Lisätään yhdessä arjen aktiivisuutta!
Miksi kiirehtiä perille, kun voit nauttia matkasta?
Nauti elämästä..
Huolehdi itsestäsi..
Panosta omaan hyvinvointiin jo tänään, ei vasta huomenna!
Etsitään yhdessä sinulle sopiva tapa panostaa omaan hyvinvointiin.
Voidaan aloittaa esimerkiksi lisäämällä arkeen säännöllistä arkiliikuntaa, kurkataan ruokarytmitä tai muuta ravintoon liittyvää seikkaa.
Mietitään yhdessä, onko arjessa liikaa kuormitusta ja kuinka huolehdit tällä hetkellä palautumisestasi.
Lisätään yhdessä arkeesi hyvää ja tehdään hyvinvoinnista osa arkeasi!
Valmennuksia
Pirkanmaan alueella
Tällä hetkellä valmennan myös Kuntokeskus Liikun kuntokeskuksissa; Ylöjärvi, Hämeenlinna ja Tampereen keskukset.
Äitiysliikunta
Äitiysliikuntavalmennus on suunnattu raskaudena aikaan sekä synnytyksen jälkeen.
Ulkoliikunta
Ulkoilu ja ulkona liikkuminen on terveyttä edistävää ja helppoa, eikä se aina vaadi välineitä.
Personal training
Pienryhmä-, yksilö-, ja parivalmennukset ulkona,
kotona tai Kuntokeskus Liikun kuntokeskuksissa.
Muut palvelut
Teen myös ravinto-ohjausta, etävalmennusta, harjoitusohjelmia kuntosalille ja sekä paketteja yrityksille.
Uudet liikuntakortit nyt verkkokaupassa!
Kaikki korttipakat ja kortit on tarkoitettu lisäämään arjen aktiivisuutta. Kortit sisältävät monipuolisia vinkkejä ulkoliikuntaan eri-ikäisille aikuisille, nuorille ja lapsille. Kortit on helppo napata mukaan ulos tai reissuun.
Seuraa Instagramissa @liikkuvaelama
Karita
Valmentajana:
Olen läsnä.
Kannustan, kun et itse meinaa jaksaa ja tsemppaan jatkamaan.
Luon posiviivista ja innostavaa fiilistä.
Panostan erityisesti henkilökohtaiseen valmentamiseen, huomioiden jokaisen yksilönä.
Ymmärrän sinun arkeasi, luomme yhdessä tavoitteet sinun muutosmatkallesi.
Olen tukenasi!