Karita & Liikkuva Elämä
Autan ja ohjaan sinua..
omalla aidolla persoonallani
tuomalla liikunnan iloa
ja onnentunteenempaattisesti
pienillä muutoksilla ja sinun toiveiden ja tavoitteden mukaisesti
OLE ITSESI PARAS SIJOITUS
- panosta itseesi!
Yritys
Missio saada ihmiset nauttimaan liikunnasta ja liikunnasta tulisi osa arkea.
Haluan auttaa sinua löytämään sellaisen tavan liikkua, mikä sopii sinulle ja sinun arkeesi.
Ehdottoman tärkeää on, että liikunnan vastapainoksi huolehditaan terveellisestä ja riittävästä ravinnosta. Kokonaisuuden pitää hallinnassa laadukas ja palauttava uni.
Liikkuvan Elämän tärkein ajatus on liikuttaa aikuisia, lapsia ja perheitä yhdessä ja erikseen, sekä tuoda liikkuminen osaksi arkea. Luoda yhdessä asiakkaan kanssa hyvinvoinnin tasapaino omaan arkeen. Haluan auttaa sinua löytämään liikunnan ilon sekä kokonaisvaltaisesti paremman olon. Liikut säännöllisesti, syöt hyvin ja nukut riittävästi. Pystyt antamaan itsellesi ja muille ihmiselle parasta antiasi, kun elämän ja hyvinvoinnin tasapaino on kohdillaan.
Kiireisen arjen keskellä voi olla vaikeaa löytää aikaa näille kaikille asioille, sekä yhdessä ololle perheen tai ystävien kanssa. Mikä sen parempaa kuin yhdistää nämä kaikki!
Pienet muutokset ravinnon ja ateriarytmin suhteen. Riittävä ja laadukas uni.
Pieniä liikuntahetkiä joka päivälle. Yritetään löytää arkeesi tasapaino.
Omaan hyvinvointiin panostaminen on elämäsi tärkein sijoitus!
Maksuvälineet
ePassi, Smartum ja Edenred
Valmennuksien maksut tulee sähköpostiin
Minun tarina
Karita, äiti 7 vuotiaalle ihanalle tytölle. Perheeseen kuuluu myös mies ja koira.
Olen aina ollut positiivinen ja kaikkien kanssa toimeen tuleva. Liikunta on aina kuulunut elämääni jollain tavalla, mutta en koko koe itseäni aktiiviliikkujaksi. Enemmänkin terveysliikkuja ja hyvänolonliikkuja, koska tykkään liikkua monipuolisesti.
Työtaustani on aina ollut vahvasti lasten parissa. Lastenhoitajan työ eri päiväkodeissa yli kymmenen vuotta ja muutama vuosi esiopetuksessa. Lapset ovat aina olleet lähellä sydäntäni ja rakastan töitä lasten parissa. Lasten liikuttaminen ja vanhempien tukeminen ovat tärkeimpiä asioita itselleni omassa työssäni.
Tykkään haasteista, ja varsinkin itseni haastamisesta uusiin juttuihin. Rakastan uuden oppimista ja sitä tunnetta, kun ymmärrät ja opit taas jostain asiasta vähän enemmän. Siksi haluankin opiskella koko ajan lisää, oppia ja kehittyä koko ajan.
Liikuntalääketieteen opintojen avulla sain uudenlaisen näkökannan, miten hormonit, solut, aivojen toiminta ja yksilölliset fysiologiset erot vaikuttavat ihmisten toimintoihin. Oivalsin terveyskunnon vaikutuksen ja sen, että pienelläkin muutoksella saa jo paljon aikaan.
Ei tarvitse liikkua kolmea kertaa viikossa päästäkseen alkuun vaan kaikki riippuu siitä, mistä lähdetään liikkeelle.
Äitiys muutti paljon liikuntatottumuksia, ajatuksia liikunnasta ja omasta kehosta. Äitiys ja kotona olo sai minut rakastumaan ihan uudella tavalla ulkoliikuntaan ja ulkona hillumiseen yleisesti. Päivittäisestä ulkoilusta tuli rutiini, joka oli pelastus vauva- ja taaperoarjen keskellä. Nyt ulkoilusta ja ulkona liikkumisesta on muodostunut elämäntapa!
Ulkoilen yksin tai perheen kanssa joka päivä. Olen koukussa myös metsän terveysvaikutuksiin. Metsässä on ihana hillua, se on kuin toinen ”kotini”. Tyttäreni kanssa tykätään metsän hiljaisuudesta, luonnossa olemisesta ja veden äärellä olosta. Äitiyden myötä kiinnostuin myös äitien hyvinvoinnista ja äitien auttamisesta enemmän. Äitiysliikuntaan kouluttautuminen on ollut paras päätös.
Tällä hetkellä itselleni liikunnassa tärkeintä on säännöllisyys
ja kokonaisuuden tasapaino.
Hyvinvointialueella toimiminen on unelma-ammattini. Liikunta- ja hyvinvointipalvelut ovat työ, jota haluan tehdä toivottavasti koko lopun elämääni. Olen koukussa liikunnan tuomaan hyvään oloon, joten haluan tartuttaa sitä myös muihin. Haluan auttaa äitejä, lapsia ja perheitä voimaan hyvin. Tuoda arkeen tasapainoa ja liikunnan iloa.
Tartuttaa leikkimielisyyttä, jotta voit nauttia elämästä enemmän joka päivä!
Koulutukseni
v. 2006 Lähihoitajan ammattitutkinto Forssan ammatti-instituutti
v. 2013 Lasten liikunnanohjaaja, Varalan Urheiluopisto
v. 2016 Personal Trainer, FAF Auktorisoitu Personal Trainer koulutuskokonaisuus
v. 2018-2020 Liikuntalääketieteen perusopinnot, Tampereen Avoin Kesäyliopisto
v. 2020-2021 Äitiysliikuntavalmentaja koulutuskokonaisuus, Äitiysliikunta-akatemia
v.2022-2023 Äitiysliikunta koulutusta lisää, Äitiysliikunta-akatemia